Fleischloser Montag: wie genau Besser Diätplan Mit jemandem – Mindestens Eins Tag wöchentlich

Der kurze Variation: Menschen in Amerika bedeuten abwechslungsreichen Wandteppich aus Ideologien, Einstellungen, Ländern und Wahrnehmung Techniken, aber eine Gemeinsamkeit vereint uns – das Publikum ist ein fleischliebendes Volk. Heutzutage der typische USA verwendet ungefähr 71 Pfund Fleisch pro Jahr, und das ist nicht ein gesunder Statistik. Der Überkonsum von Tierfleisch hat schwerwiegende nachteilige Folgen auf ein Individuum Wohlbefinden und auf allgemeine Umwelt. Um diese Probleme zu bekämpfen, ermutigt der fleischlose Montag Förderung fördert Einzelpersonen zu minimieren ihre Verwendung Rindfleisch durch vegetarisch irgendwann jede Woche. Montags sind die Individuen genau wer an diesem global beteiligt Bewegung Schnitt Rindfleisch von jedem von ihren Abendessen. Der Ernährungsberater der Promotion empfiehlt Mahlzeiten zu helfen zubereitet Mahlzeiten fleischlos und lecker. Fleischfressende Paare können Gesundheit Projekt gemeinsam und Vorbereiten Aufwärts Gemüse für eine Abwechslung am Montag. Mit ausreichend Ressourcen und Rezepten inspiriert Meatless Monday Singles und Paare zum Essen mehr Gemüse und Obst durch das gesamte einige Tage.

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Die wahre Geschichte von fleischlosen Montagen zurück in Geschäft Konflikt I, nach USA Lebensmittel Verwaltung informiert Familienmitglieder sie können helfen den Krieg Energie durch Verzehr deutlich weniger Weizen, Rindfleisch, Glukose, zusammen mit essen andere wichtig Grundlagen. Die Regierung hat fleischlose Montage und weizenlose Mittwochs eingerichtet, um die Amerikaner zu ermutigen, zu wechseln, zu modifizieren, zu ändern, zu modifizieren. ihre eigene Essgewohnheiten – auch es schwang mit mit über 13 Millionen Menschen im ganzen Land.

Im Jahr 2003 belebte Sid Lerner, ein ehemaliger Advertising Professional Turned Philanthrop, die Idee von|der Gedanke an|das Konzept|des|Begriffs von} fleischlosen Montagen als ein Weg, Anwalt private Gesundheit . Der Typ litt an Herzproblemen und einem Arzt sagte ihm, er solle schneiden, hacken, in Scheiben schneiden, sein Fleisch von tierischem Fleisch in Bezug auf den Zeitpunkt, zu dem es kommt bis 15 Prozent, die im Durchschnitt off to a full time ‘s Wert von Abendessen jede einige Tage. Sid wusste Reduzieren Fleisch für nur einen Zeit jede Woche vielleicht positiv Änderung für alle US-Bürger, nicht einfach ihn.

Sid verwendet sein Hintergrund in Marketing und Werbung verbessern Bewusstsein über Probleme von Fleisch Aufnahme. He hat sich mit Johns Hopkins Bloomberg class von market Health zusammengetan, um den fleischlosen Montag Strategie und motivieren Menschen weltweit zu machen klein, aber bedeutsam Änderungen für ihre Diäten – Beginn 1 Tag pro Woche.

Jetzt ist der fleischlose Montag Wellness Initiative tatsächlich effektiv in 44 Ländern und verfügt über 150.000 Facebook Unterstützer. Die meisten Menschen sind interessiert an der Idee des Gedankens des Begriffs des Beginns klein – nicht loslassen Tierfleisch ganz – fördern gesünder Essgewohnheiten.

Der Strategie des Berücksichtigung Montag ist kein Unfall entweder; Untersuchung zeigt, dass meisten Erwachsenen den Montag als sieht jeden Tag zu machen ein neues begin. Montags sind Menschen sind viel mehr empfänglich für Wellness Kommunikation. Nach dem Fleischlosen Montags Website kann «Montag daher Ende sein up being robuster Hebel des Grundes für Gemeinschaft Wellness Werbeaktionen um Einzelpersonen zu helfen bleiben auf bei der durch seine Wellness Ziele. «

Im Laufe der Jahre hat der fleischlose Montag Funktionen gestartet zusätzliche Montagsbasierte Kampagnen, wie go It Monday und DeStress Monday, um, sich zu beschäftigen|konsumieren|auffüllen|nehmen|verwenden|berücksichtigen|aufnehmen} besser Essroutine und behalten die andere Person für Cheats verantwortlich}. Veränderung beginnt zu Hause. Basierend auf Fleischlose Montags Studie Zahlen, 40 % Männern und Frauen sagte es ist besser zu erreichen ihre Gesundheit Ziele wann sie mit Familie, Freunden oder Mitarbeitern zusammenarbeiten .

Wenn Sie möchten {Nehmen Sie an der|Kampagne für fleischlosen Montag wagen mit einem partner, sondern versuchen nicht verstehen was zu machen, du wirst Nachschlagen Vegetarier Mahlzeiten im Internet. Wir empfehlen die nächsten fünf Mahlzeiten für Daten {machen|erzeugen|kreieren|Herstellung von vegetarischen Speisen:

1. Crunchy Lentil Tacos

Crunchy Lentil Tacos ist eigentlich ein fleischloser normal. Vorgekochte Linsen austauschen Boden Rindfleisch innerhalb knusprige Shell betrachten, plus die Avocado-Feta-Guacamole fügt hinzu ein angenehmes aromatisches Punsch Rezept. Es ist möglich Konstruieren die Komponenten wie ein Taco club also du zusammen mit deinem big thai date kann benutzerdefinierte erstellen sehr eigenen Tacos zusammen mit Ihren Favoriten Befestigungen.

Diana informierte uns dieses Rezept macht es einfach zu vollständig zu vertuschen Tierfleisch Ersatz – oder Entfernen Tierfleisch vollständig – {ohne zu opfern|ohne die Taco-Güte opfern zu müssen zahlreiche {von uns|Menschen|wissen und lieben. «Tacos sind ausgezeichnet vegetarisch Optionen», sagte sie. «Normalerweise, Menschen sind über sehr glücklich schauen in. «

2. Effortless Veggie Lo Mein

Take-out Abendessen können die Geschmacksknospen, {aber sie sind|jedoch nicht die gesündesten Abendessen Möglichkeiten. Jedoch Vorbereiten Aufwärts einige asiatische Pfannengerichte von Ihren produziert ein Vergnügen DIY Night Out – und bring es mit Gemüse und Nährstoffen. Easy Veggie Lo Mein erfüllt Ihr Teller mit Kohl, Pilzen, Karotten, Haferflocken, Schnee Erbsen und Eiernudeln was bedeutet nicht sogar überspringen Fleisch. platziere es all-in eine Pfanne während genug Ihr Partner tut es zusammen mit Ihnen und tatsächlich Millionen von Menschen rund um den Globus. «